Упражнение на знакомство с родителями

Тренинг для родителей "Тропинка родительской любви"

упражнение на знакомство с родителями

Авторский психологический практикум для родителей детского сада о I. Знакомство с участниками. 2. Упражнение «Знакомство». Осознание родителями восприятия их собственными детьми, Упражнение «Дерево» Приветствие и знакомство участников. Это различные тренинговые упражнения позволяющие начать знакомство с родителями в игровой форме и создать благоприятную.

Оно проводится энергичным глубоким вдохом через нос с поднятием плеч и резким выдохом через рот. При этом никаких пауз между вдохом и выдохом не производится. Можно использовать следующие упражнения: В исходном положении стоя или сидя сделать полный вдох.

Затем, задержав дыхание, вообразить круг и медленно выдохнуть в. Этот прием повторить четыре раза. После этого вновь вдохнуть, вообразить треугольник и выдохнуть в него три раза.

  • «Клуб умелых родителей» поможет детям и взрослым
  • Тренинг для родителей "Тропинка родительской любви"
  • Игры на знакомство

После выполнения этих процедур обязательно наступит успокоение. По оценке специалистов зевок позволяет почти мгновенно обогатить кровь кислородом и освободиться от избытка углекислоты.

Напрягающиеся в процессе зевка мышцы шеи, лица, ротовой полости ускоряют кровоток в сосудах головного мозга. Зевок, улучшая кровоснабжение легких, выталкивая кровь из печени, повышает тонус организма, создает импульс положительных эмоций. В это время необходимо как можно ярче представить, что во рту образуется полость, дно которой опускается.

Зевок выполняется с одновременным потягиванием всего тела. Повышение эффективности зева способствует улыбка, усиливающая расслабление мышц лица и формирующая положительный эмоциональный импульс. После зевка наступает расслабление мышц лица, глотки, гортани, появляется чувство покоя.

Выполняется в любом удобном положении - стоя, сидя, лежа. Способствует быстрому снятию утомления, очищает кровь от токсинов, повышает сопротивляемость организма. После полного вдоха выдох осуществляется небольшими порциями сквозь узкую щель между губами, внешне напоминая попытки погасить пламя свечи.

упражнение на знакомство с родителями

На первых порах число повторений не должно превышать трех, а в дальнейшем можно довести до десяти. Эти упражнения полезны для расслабления после напряженной работы. Затем добавляем упражнения на расслабление: Что бы упражнение получилось, вам необходимо найти в себе состояние внутреннего равновесия, для этого вам необходимо расслабиться и ощутить в себе комфорт.

Делайте, как вам приятнее, перебирайте варианты отклоняйте или склоняйте голову, сделайте глубокий вдох или выдох, задержите на мгновение дыхание и. Исходное положение руки в стороны.

Расхождение и схождение рук повторить несколько раз, добиваясь непрерывности движения. В момент, когда руки, как бы, застревают - можно слегка подтолкнуть. Исходное положение - руки опущены.

Глаза можно закрыть, что бы лучше чувствовать движение, которое разрождается в руках. Следите за этим движением и помогайте ему развернуться вверх. Когда руки начинают всплывать, возникает масса новых и приятных ощущений. Помогите себе приятными образными представлениями. Представьте себе, что руки - это крылья!

Тренинг психолога с родителями «Детский сад глазами ребенка в период адаптации»

Позвольте себе дышать свободно. Позвольте себе ощутить состояние полета. Это упражнение направлено на разрядку негативных эмоциональных состояний и поддержанию бодрого настроения. Релаксация достигается через напряжение.

упражнение на знакомство с родителями

Нужно напрячь, к примеру, кисти рук, а затем максимально их расслабить. Представьте себе ёжика, который скручивается и раскручивается. При этом возникает чувство пустоты в голове.

Это реабилитационное состояние, в котором происходит психологическая разгрузка и накопление новых сил. Это может быть любимое место отдыха или место, которое вы хотите посетить, или воображаемое место: Исследуйте его мысленно, изучите окружение. Если это на природе, почувствуйте тепло солнечных лучей, дуновение ветра. Замечайте запахи и звуки. Возможно, вы пожелаете посетить это место в будущем. В течение недели применять техники саморегуляции, отмечать реакцию ребенка на данное поведение.

Заключительная часть Обратная связь в форме шерринга чувств. Формирование умений эффективного взаимодействия в конфликтной ситуации 2. Знакомство с техникой конструктивного разрешения конфликтных ситуаций Ход работы I.

Вводная часть Приветствие ведущим и участниками друга. Участникам необходимо встать вкруг и поприветствовать друг друга: Основная часть Обсуждение домашнего задания. Необходимо сесть лицом к лицу с партнером и решите, кто из вас будет играть роль "нападающего", а кто — "защищающегося". Твердо стойте на своей позиции, старайтесь не сдаваться. Если вы "нападающий", говорите своему партнеру, как он должен вести себя и что должен делать.

Ругайте и критикуйте с позиции явного превосходства и уверенности в. Если вы "защищающийся", постоянно извиняйтесь и оправдывайтесь. Говорите своему партнеру, как вы стараетесь, как хотите угодить и как что-то мешает вам выполнить его требования.

Через пять-десять минут завершите эту часть опыта. Постарайтесь полностью испытать власть, авторитет "нападающего" или манипулирующую пассивность "защищающегося".

«Клуб умелых родителей» поможет детям и взрослым

Через пять или десять минут остановитесь. В какой роли вы чувствовали себя более уверенно? Сравните сыгранные вами роли с вашим способом действия в реальной жизни? Ведущий делит группу на две половины. Девочка пяти лет — отцу плачет: Представь себе, что она попала в аварию и стала инвалидом: Улыбается Дочь плачет сильнее: Чтобы я никогда таких слов больше не слышал! Попробуйте провести день без слов критики и упрека в адрес вашего ребенка. Посмотрите на реакцию ребенка.

Научиться способам эффективной коммуникации родителей при разрешении проблем во взаимодействии с детьми. Родители рассказывают о том, какие приемы активного слушания они использовали при взаимодействии с ребенком. Участникам предлагается написать список семейных заповедей обычаев, правил, установок, запретов, привычек, взглядов, которых придерживаются все члены семьи. Затем происходит взаимообмен написанными по кругу.

Это позволяет сравнить свои представления о ней с представлениями. Ведущий рассказывает о двух формах обращения к другому человеку: Американский психотерапевт Томас Гордон сделал примечательное наблюдение: Я - сообщения отличаются от Ты - сообщений тем, что позволяют выразить взрослому негативные чувства в необидной форме, поэтому энергия ребенка направлена не на то, чтобы обижаться, возмущаться, злиться, а на то, чтобы исправить ситуацию.

Я - сообщения не портят доброжелательных отношений между людьми. Ведущий предлагает родителям потренироваться в применении я - сообщений.

упражнение на знакомство с родителями

Примеры ты - сообщений Ну что у тебя за вид! Перестань тут ползать, ты мне мешаешь! Ты не мог потише? Примерные содержания сообщений я — сообщений. Я не люблю, когда дети ходят растрепанными и мне стыдно от взглядов соседей. Меня очень утомляет громкая музыка.

упражнение на знакомство с родителями

Затем все пишут на этих листочках прощальные пожелания друг другу. После этого участники читают написанное. Итоговое обсуждение тренинговых занятий. Ведущий предлагает родителей ответить на вопросы в письменном виде. Какая тема занятие, или просто информация показалась вам наиболее интересной?

упражнение на знакомство с родителями

Какие изменения, которые произошли в семье, вы отметили бы? Что вы хотели бы добавить в программу, какую тему углубить? Занятие заканчивается обменом впечатлениями и мнениями, возникшими в ходе проведения тренинга.